Il existe de nombreux facteurs qui intègrent le développement d'une carrière professionnelle. Nous vivons à une époque de changements constants et rapides, les défis et les paradigmes sont modifiés ou surmontés à la même vitesse qu'ils se présentent.
Il fut un temps où pour construire une bonne carrière professionnelle, il fallait avoir un bon CV, de l'expérience dans le domaine d'activité et des compétences techniques élevées, mais aujourd'hui nous constatons qu'en plus de ces compétences une exigence récurrente est l'équilibre émotionnel.
Avoir un équilibre émotionnel, que ce soit dans la vie personnelle et/ou professionnelle, est essentiel pour établir des échanges sains dans les relations interpersonnelles.
Actuellement, les entreprises et les sociétés attendent de leurs dirigeants et de leurs employés qu'ils fassent preuve de maturité et d'équilibre pour faire face aux situations sur le lieu de travail. Cette attente est basée sur le fait qu'une personne déséquilibrée aura certainement des comportements inappropriés tels que : agir impulsivement sous le coup de l'émotion, être paralysé face à un problème, prendre des décisions émotionnelles et non rationnelles sans une évaluation réaliste des faits, créer des conflits entre les personnes nuisant au climat organisationnel.
Concrètement, un manque d'équilibre émotionnel nuit directement à la productivité, aux performances et au développement professionnel. Consultez ce site pour plus d'informations sur votre carrière.
Comment maintenir un équilibre émotionnel face à l'adversité, à la pression et aux problèmes complexes qui surviennent sur le lieu de travail ?
Tout d'abord, il est nécessaire de comprendre que les émotions font partie de notre identité et sont naturelles, elles ne vont donc pas "disparaître" de notre vie, c'est-à-dire qu'il ne sert à rien de les nier ou de les éviter, mais de les connaître et de les contrôler.
Apprendre à comprendre nos réactions émotionnelles aux situations est d'une importance fondamentale pour l'exercice du contrôle et de l'équilibre. La recherche de la connaissance de soi est la première étape pour trouver des moyens efficaces de gérer ses émotions.
D'autres conseils :
- Faites des exercices physiques pour évacuer vos émotions et libérer l'accumulation d'énergie.
- Lisez des documents qui apportent de nouvelles connaissances et développent votre esprit, car cette activité peut vous procurer satisfaction et plaisir.
- Garder l'attention sur le travail, sur ce qui doit être fait et non sur les émotions.
- Respecter vos limites, en évaluant ce qui est le mieux pour vous et jusqu'où vous devez aller dans les situations.
- Prendre soin de sa vie personnelle afin qu'elle soit une source de satisfaction et de plaisir.
- Connaître ses propres émotions et les contrôler n'est pas une tâche facile. La bonne nouvelle est que nous n'avons pas besoin de le faire seuls, le processus de psychothérapie est le moyen sûr et indiqué pour nous aider à atteindre l'équilibre émotionnel.
